2026/08/30

今天新生来了宿舍，宿舍里面不是我一个人了。在这里待得太久就是会变成了活化石。现在已经开始变成“当年咋咋咋”的说话语气了……真的是已经老了。

一个人住呢，有点孤单；来个人呢，又得新适应一下。哎。刚适应了原来的室友，现在又来新室友了，人生就是在不断地变化。其实就是在害怕改变，不知道改变之后会发生什么，所以会有战逃反应。但也没有办法，只能接受改变。

今天有点焦虑。明天要去工位，然后就开始想以后的事情，想着想着就开始焦虑了。

理智告诉我，不能想，想了也没有用。好吧。确实是这样的道理。

下午去骑车了。拓展了这项运动真是一个明智的选择呀，运动带给人的多巴胺和内啡肽，这样的激素，令人感觉生活也没有那么糟糕。

马可·奥勒留的至理名言，具体的话记不住了，大概的意思就是“人们说出口的话只是观点，而非事实”。延展一下，也可以写成“我们内心的焦虑来源于自己的判断，并非现实”。简而言之，高敏感人群容易焦虑，是他们在群体中担任了“警戒官”的职责，用于细致地探查周围可能发生的危险。在现代社会里，这项特质反而成了困扰。因为已经没有了大多数的物质上可能的危险，有的只是“自己想象里可能会发生的危险，从而要提前规划来规避可能到来的危险”这样的过程。所以才会焦虑。理解到这一点，就会减轻一些自己的焦虑。

那就先不想了。过完今晚吧。吃了药，很快就能睡着。晚安。