《如何找到想做的事》读书笔记

2024-11-05

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误区1：必须是能坚持一生的事情。

误区2：找到想做的事情时会有命中注定的感觉。

误区3：必须是对别人有益的事情。

误区4：必须多行动才能找到。

误区5：想做的事不能找到工作。

想法：上述内容居然是“误区”，没有看这本书之前，自己的想法就和上面的误区并无二致。

事实1：做“现在”最想做的事情“就可以了。

事实2：即使找到了想做的事，一开始也是处于感兴趣的阶段。

事实3：为自己而活也是在帮助别人。

事实4：了解自己才能找到想做的事。

事实5：想做的事情在心中，实现的手段在社会。

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通过自我认识法的三大支柱找到“想做的事”，即

喜欢的事；
擅长的事；
重要的事。

公式1：

\[\rm 喜欢的事 \times 擅长的事 = 想做的事（行动）\]

公式2：

\[\rm 喜欢的事 \times 擅长的事 \times 重要的事 = 真正想做的事\]

(1) 喜欢的事

喜欢的事，指自己有热情的领域。有如下特征：

感到有兴趣，想进一步了解；
只要做与之相关的事情就会很快乐，觉得有趣；
“为什么”“怎么办”此类问题不断涌现。

(2) 擅长的事

擅长的事，指自然而然比别人做得好，做起来不痛苦，令人心情舒畅的事。（注：天生就会，而非后天学习的“技能知识”）

有如下特征：

做的时候很开心；
不可以努力也能无意识做好；
做的时候感觉是在做自己；
即使不在工作，平时也在自然地做；
没有压力，所以投入；
会觉得别人“为什么这样的事情都做不到”。

(3) 重要的事

重要的事，分为“内在”和“外在”。举个例子，

内在：想变得热爱生活；
外在：让更多人热爱生活。

(4) 想做的事

想做的事，指用擅长的方式做“喜欢的事”。

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举书中的例子。

4

打破固有认知：

规则1：“喜欢的事”是手段，要先找到“重要的事”。（OS：把喜欢的事当作工作的想法是错误的）

规则2：在寻找“喜欢的事”之前，先找到“擅长的事”。按照“重要”->“擅长”->“喜欢”的顺序寻找。

规则3：不要考虑“实现手段”。

解释：先决定目的地——“真正想做的事”，再考虑实现手段。

Belike上面的图，不论用什么方法都可以到达目的地，诸如飞机、船、电车、汽车和自行车只是“实现手段”，相对目的地而言不那么重要。所以要先决定好目的地，而非为“实现手段”而内耗心神。

5 问题清单

30个问题，找到自己重要的事（价值观）

遇见谁时你会深受震撼？那个人的哪些特征让你深受震撼？那些特征跟你的哪些价值观有关？
对现在的你影响最大的人是谁？那个人的哪些行为、发言对你产生了影响？
对于父亲的生活方式，哪些地方你喜欢，哪些地方你不喜欢？你的价值观里有父亲的价值观的影子吗？抑或是将父亲的价值观当作反面教材？
对于母亲的生活方式，哪些地方你喜欢，哪些地方你不喜欢？你的价值观里有母亲的价值观的影子吗？抑或是将母亲的价值观当作反面教材？
当你死后，你希望被周围的人如何评价呢？从中可以发现你有什么样的价值观？
迄今为止所有读过的书中，你最喜欢的是哪本？你喜欢那本书的哪个部分？从中可以发现你有什么样的价值观？
因为哪些事会感动？什么事情最令你感动？从中可以发现你有什么样的价值观？
假设你已经80岁了，请在（　　）内填上相应的词句。我因为害怕（　　），所以曾经为此花费了过多的时间。我在（　　）上几乎没有花时间。如果能够回到过去，我会在（　　）上花更多的时间。从中可以发现你有什么样的价值观？
在职场或生活里，谁是你最不尊敬的人？你无法尊敬那个人的哪些特征？那个人的反面蕴含着你的哪些价值观？
从出生到小学阶段，最令你开心的事是什么？从中可以发现你有什么样的价值观？
迄今为止的人生中，你做过什么关键的决定吗？当时你最重视的判断标准是什么？从中可以发现你有什么样的价值观？
迄今为止你感到最骄傲的经历是什么？（人们按照价值观行动时，会感到骄傲。）从中可以发现你有什么样的价值观？
你最好的朋友或曾经要好的朋友是谁？你喜欢那个朋友的哪些地方？从中可以发现你有什么样的价值观？
迄今为止你最努力的经历是什么？成为你的动力源泉的价值观是什么？
你喜欢的名牌是什么？从中可以发现你有什么样的价值观？
请列出你感兴趣的事情。从中可以发现你有什么样的价值观？
迄今为止的人生中，什么是你最不能原谅的？从中可以发现你有什么样的价值观？
你什么时候感到最幸福？从中可以发现你有什么样的价值观？
5年后，如果此刻写下的任何事情都会实现，你想写下什么呢？从中可以发现你有什么样的价值观？
迄今为止你做过什么重要的决策吗？做那个决策时，你考虑了哪些因素？
在职场或生活里，什么事情会让你感到骄傲？
请回顾迄今为止的人生后再回答。在人生中，你想给周围的人带去什么样的影响？
当下支配时间的方法，对你来说是否有意义？如果有不足的地方，那会是什么呢？
在职场或生活里，哪些人是你最尊敬的？你尊敬那些人的哪些特征？
你会通过分享什么来帮助周围的人？
迄今为止你认为最好的领导是谁？那个人做了什么让你这样认为？从中可以发现你有什么样的价值观？
迄今为止你认为最差劲的领导是谁？那个人做了什么让你这样认为？从中可以发现你有什么样的价值观？
目前存在，但你认为在今后的人生中不需要存在的事物是什么？（例如，谄媚、应酬、暴饮暴食、逞强）从中可以发现你有什么样的价值观？
你会忍不住对什么说脏话，感到十分不满？（想说脏话是因为你看到过理想状态，对比之下的现状令你产生了不满。）
请举出10个让你感叹“要是〇〇就好了”的例子，对于自己、他人、组织、社会上的任何事情，使用任何视角都可以。

30个问题，找到自己擅长的事（才能）

什么是你从小就擅长或者曾经擅长的？请回忆小学时光，把具体的经历写下来。从中可以发现你擅长的事是什么？
什么是你不怎么在意却能很好地完成的？（请具体描述。）
请回顾迄今为止的人生中，你为某事着迷的时期。为某事着迷的时候，你处在一个什么样的环境里？
迄今为止，你被人说“谢谢”（被人感谢）的经历是什么？（请具体描述。）从中可以发现你擅长的事是什么？
请向你的朋友询问一下“我的弱点是什么”。回答也许会刺耳……反过来看，你擅长的事是什么呢？
迄今为止，你经历过最大的挫折，最后悔的是什么？（感到受挫，后悔，是因为你花费了精力却没有成果。）从中可以发现你擅长的事是什么？
你喜欢自己的哪些地方？（你喜欢自己的那些地方，很多时候跟自己擅长的事有关。）
你感到棘手的事是什么？反过来看，你擅长的事是什么呢？
对于现在的自己，你感到不足的地方是什么？具体是什么情况让你有这种感受的？反过来看，你擅长的事是什么呢？
迄今为止，什么是你天生就会，能轻松搞定而完全不会感到累的？（天生就会的就是你擅长的事。）
迄今为止，你认为周围的人“怎么这都做不到”的事情是什么？（之所以这样想，是因为那件事是你理所当然能做到的擅长的事。）
请写下迄今为止周围的人称赞过你的话。你是在什么情况下被称赞的？从中可以发现你擅长的事是什么？
在他人看来，你有什么样的性格？在他人看来，什么是你适合做的？从中可以发现你擅长的事是什么？
长时间以来，你对什么感到困难和烦恼？具体来说，什么经历让你产生了那种烦恼？反过来看，从中隐藏的你擅长的事是什么？
什么样的工作能让你沉迷其中？（请具体描述。人们能够沉迷于做自己擅长的事。）
什么时候能让你感到兴奋？（请具体描述。人们做擅长的事时会感到兴奋。）
休息日的时候你会做些什么？（自然而然去做的事就是你擅长的事。）
你常被父母和老师提醒的事情是什么？（被他人提醒的方面往往是自己出众的地方。）从中可以发现你擅长的事是什么？
什么工作是你绝对不想干的？从中可以看出什么是你感到棘手的或擅长的事吗？
什么是你做了很长时间却不感到累的？（做了很长时间却不会感到累的事就是擅长的事。当然，一直做下去还是会感觉难受的）
什么时候你觉得在做自己？（做擅长的事时，你会感到是在做自己。）
最近感到幸福充实的一天是怎样的一天？（做擅长的事时，你会感到充实。）
和他人在一起时，被说过“××”吗？（“××”是你无意识中给人带去的能量。无意识中散发出来影响力的就是你擅长的事。）
你没怎么付出却被周围的人表扬的事情是什么？
有什么是你下意识就去做的？
请回顾自己做事时的动机。你的人生中，有什么是无意识做的？从中可以发现你擅长的事是什么？
你认为自己比他人做得更快或者做得更好的事情是什么？从中可以发现你擅长的事是什么？
做什么类型的工作时，你会感到自己最有效率？从中可以发现你擅长的事是什么？
做什么事情时你会感到心情舒畅？从中可以发现你擅长的事是什么？
什么样的课题、工作或活动会让你不厌其烦？

标准不要定太高，请举出10个例子。（“一直都不怎么看书，但××方面的书我却能读下来”这类具体的例子也可以。）

30个问题，找到自己喜欢的事（热情）

不需要考虑工作、金钱之类的条件时，你喜欢什么？
有让你感到兴奋的话题，或让你感到热血的东西吗？
你做什么事情时会感到幸福？从中可以看出你喜欢的事是什么？
如果不用担心金钱的问题，而且什么都能成为工作的话，你想做什么样的工作？（请暂时把“能不能”这样的判断从大脑中去掉再回答。）
如果做任何工作都一定能被周围的人尊敬，你想从事什么工作呢？
迄今为止学过的东西中，什么是你觉得有趣的？从中可以看出你喜欢的事是什么？
你会学习些什么内容呢？从中可以看出你喜欢的事是什么？
当你还是小学生（中学生）时，曾经梦想长大后从事的工作是什么？那份工作吸引你的理由是什么？从中可以看出你喜欢的事是什么？
小学时，你沉迷的游戏是什么？（那些不被人影响而完全按照自己想法做的事，就是你单纯喜欢的事。）
现在你有什么新的想做的事吗？从中可以看出你喜欢的事是什么？
迄今为止读过的所有书中，你最喜欢的是哪本？从中可以看出你喜欢的事是什么？
有哪些烦恼是你已经克服了的？或者有什么问题是你今后想解决的？从中可以看出你喜欢的事是什么？
当今社会，什么是你觉得有问题的？从中可以看出你喜欢的事是什么？
迄今为止，你在什么地方比其他人花费的时间更多？从中可以看出你喜欢的事是什么？
你喜欢和家人、朋友聊什么？从中可以看出你喜欢的事是什么？
如果有一周的休息时间，你想要干什么？请具体描述。从中可以看出你喜欢的事是什么？
有什么事物是在一般人看来贵而在你看来却便宜的？从中可以看出你喜欢的事是什么？
有什么是你想做却还没做的？从中可以看出你喜欢的事是什么？
你有什么兴趣爱好？（请按照小学、初高中，以及现在这3个阶段，分别写下彼时对应的兴趣爱好。兴趣爱好是你不用花钱也能做的。请列举所有的项目，无论你是否擅长。）从中可以看出你喜欢的事是什么？
什么是你经常搜索的？（请按照小学、初高中，以及现在这3个阶段分别填写。）从中可以看出你喜欢的事是什么？
在学校里你喜欢的科目是什么？从中可以看出你喜欢的事是什么？
你喜欢或者曾经喜欢的电视节目是什么？从中可以看出你喜欢的事是什么？
让你产生“它拯救了我！”这种感觉的事物、类型或者人是什么？
请向家人或朋友询问“我看上去会对什么领域感兴趣？”
你对什么会产生“为什么”“怎么做”之类的疑问？从中可以看出你喜欢的事是什么？
请回顾过去你一直抱有兴趣的主题是什么？
请回想自己的“工作目的”。什么领域看起来能实现自己的价值观？你对那个领域有兴趣吗？
什么样的课题、工作或活动是你完全不能乐在其中的？从中可以看出你不喜欢的事是什么？
请站在第三方的角度去思考。这个人（你）平时对什么感兴趣？
你在网上关注的是什么领域的人？（在你持续接收信息的领域中，有你非常感兴趣的事。）

重要的事（价值观）清单

摘取一些对我来说值得关注的示例。

序号	项目	内容
3	达成	完成一些重要的事
8	自律	不依赖他人，自己做决定
13	闲适	没有压力、悠闲地生活
15	同情	同情、帮助他人
17	助人	帮助他人
24	诚实	不撒谎、真诚地生活
29	体谅	体谅他人
30	友情	结交亲密、互助的朋友
38	正直	不撒谎、诚信
40	谦逊	小心谨慎的生活态度
44	平和	维持内心的稳定
45	亲密	与少数人建立亲密关系
49	被爱	被亲近的人所爱
57	开放	以开放的心态面对新的体验、想法和选择

擅长的事（才能）清单